9月12日，松木经开区读书会第十场“晚自习”开讲。本次活动为专家说，留日学者、专栏作家、衡阳市关工委讲师团讲师刘洁受邀为松木书友们主讲《以传统智慧管理情绪》，松木经开区一级调研员廖德萍出席。

据悉，刘洁系《石鼓书院大讲坛》《南风讲坛》《湘图讲坛》《市民大讲堂》《橘州讲坛》《有为讲坛》《天门讲坛》《湖湘讲堂》等多家国内讲坛的国学讲座主讲嘉宾，曾受邀到赫尔辛基大学、阿尔朵大学进行讲学。

活动现场，刘洁旁证博弈、引经据典，从中华千年文化历史入手，以《三国》里的周瑜、诸葛亮、司马懿等人物事迹为例，从“情绪需要管理吗？”“情绪能够管理吗？”“情绪如何管理？”等三个方面，为大家进行了细致的讲解。刘洁希望，大家能够遇事淡定，在情绪管理上做到“不走极端，不偏激也不压抑”。她说，情绪管理是持续一生的修行。

“听了刘洁老师的课，让我深刻感受到管理好情绪的重要性。当负面情绪来临的时候，我们要做的是认识它、接受它，并学会用传统智慧去管理它。只有沉着冷静地分析问题，才能找到最好的解决方法，用最好的状态投身‘五好’园区建设。”青年书友张爱民这样说道。

“当我们被负面情绪掌控，往往会不知不觉深陷焦虑、难以自拔。”青年书友朱素叶说，情绪管理就是生活，而生活本身就是一场自我的修行。“刘洁老师让我明白，面对困难窘境时，观念的转变会带来情绪的平稳。而获得幸福的关键，就掌握在我们自己的手中。”

（供稿：办公室；编辑：廖媛；一审：李楚；二审：罗彦 韩丽；三审：黎和平）