本报讯近日，为了帮助高考学子考前减压，湖南三棒教育咨询有限公司畅销书《秒睡》作者、著名舒眠减压专家刘毅君到市一中、市二中、衡钢中学等学校，举办“考前减压”专场公益讲座。

刘毅君就学子最关心的内容——考前冲刺阶段如何保持最佳学习和备考状态、如何进行高效睡眠等进行了重点讲解，并传授了在睡眠中提升记忆力的方法和技巧。他还从自身事例出发，剖析了压力的成因，帮助同学们重新看待考前紧张，重新定义压力；针对备考过程中考生出现失眠等症状，分享了自我催眠快速放松技巧和798呼吸法，通过一系列现场舒眠减压体验，让高三学子有效缓解了考前压力。