6月21日，全国迎来夏至节气，但我市依然凉爽的天气让市民有些迟疑：炎热的夏天真的要来了吗？

对此，市气象局回应，民间谚语有“不到冬至不寒，不到夏至不热”的说法。预测6月22日开始，随着“副高”加强北抬控制衡阳，全市天气将逐渐热起来。6月23日，衡阳高温可能达到35℃，这意味着炎热的夏天或许已经不远了。

夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。夏至是太阳北行的转折点，夏至过后，太阳直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼开始逐渐变短。

既然夏至时，地球从太阳那里获取的热量最多，但为什么最炎热的天气却发生在夏至之后的小暑、大暑呢？气象专家解释称，其实，古人给出的解读就很形象，“譬如火始入室，未甚温，弗事加薪，久而愈炽，既迁之，犹有余热也。”夏至，地表由阳光获得的热量达到最多，之后一段时间，热量收益虽然逐步减少，但依然大于热量散失，所以天气继续趋热。直到热量收支达到平衡、盈亏相抵时，气温才达到峰值。

接下来酷暑当道，大家要注意防暑降温。在日常也要克服高温带来的烦躁或倦怠情绪，适当运动，保持快乐欢畅的心情。

为什么今年6月上中旬天气相比往年更加凉爽呢？记者了解到，今年6月的“副高”有点疲软，造成前期长时间主雨带滞留湖南省，带来了创纪录的降水，使得原本早该到来的炎热天气变得如春天一般的湿润多雨。

根据气象部门分析，6月22日起，副热带高压将继续加强北抬，主雨带向北进入长江流域，随着“副高”全面控制我市，衡阳大部分地区将维持一段时间晴热高温天气。

气象部门提醒，“副高”是夏季带来高温天气的主要因素，未来一段时间我市大部最高气温在35℃左右。衡阳前期阴雨连连，气温偏低，现在开始，衡阳天天阳光灿烂，或许很快大家又会开始怀念前期的凉爽日子了。

此外，夏至，在中医养生论中是非常关键的时期。夏至一到，标志着盛夏来临，这时候的天气明显变得炎热，人会容易觉得累、不想动。对此，中医建议，大家有条件的话，不妨午睡一下，还要注意补充水分。饮食方面，最好多吃蔬菜，少吃油腻，并注意多吃些可以清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。