8月23日5时35分，我们迎来了处暑节气。《月令七十二候集解》说：“处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。”意思是说，到了处暑这个节气，炎热开始离开。

然而，处暑未“出暑”。市气象台今日8时51分发布高温黄色预警信号：衡东县、祁东县、衡南县、常宁市、高新区、衡山县、耒阳市、石鼓区、蒸湘区、珠晖区、南岳区、衡阳县、雁峰区、松木经开区未来连续三天最高气温将达35℃以上，请注意防范。重启晴热模式的衡阳，让不少市民纷纷感叹，“我等的秋天没来，‘秋老虎’却来了”。

▲近日的高温天气，让露天工作者汗流浃背

立秋后，衡阳天气依然很热，高温天十分频繁，虽然已经到了处暑节气，但其实真正的秋天还没到。

“节气上的秋天是天文上的算法，代表着暑气有开始消退的迹象。”衡阳市气象台专家解释，但气象上的秋天并不取决于天象变化，而是气温变化，入秋需要连续5天平均气温稳定在10℃到22℃之间。

气象资料显示，衡阳历年8月份全市平均气温为28.7℃，历年城区平均入秋时间在10月3日。近十年来，衡阳最早入秋的时间是2020年9月17日，最晚入秋的时间是2014年10月29日。

也就是说，市民想要真正凉快还要再等等，因为衡阳凉爽天气一般要9月底10月初左右才到来。

8月中旬前后，衡阳曾短暂拥有凉快的一周，最高温低于30℃，有几天只有26℃。让不少衡阳市民误认为秋天提前到来了，实际是一种错觉。

其实，今年8月的气温并没有市民想象中的凉爽。8月1日至8月22日，全市平均气温29.4℃，较常年同期偏高0.3℃。

而8月中旬前后的凉爽，要归功于冷空气与频繁降水。据统计，今年8月1日至22日衡阳平均降水量达141.9毫米，历年同期只有86.3毫米，偏多了6成。而这些降水主要集中在8月中旬前后的几天的台风天气。

“大伙儿感觉很凉快，是因为前期衡阳持续高温，温差明显，人体感觉会舒适很多。”气象专家表示，市民突然感觉凉快，是因为降水浇灭高温，加上厚厚的云层遮挡了太阳的直射，从而导致气温有所下降，而不是天气真的开始变凉快了。

优化饮食：处暑时节饮食宜清淡，合理营养搭配，宜增咸酸少辛辣。可多喝水、多喝粥，预防秋燥。

适当运动：处暑之后，新秋之时，要早睡早起，中午适当小睡，缓解秋乏。同时应适当运动，强身健体。

收敛神气：尽量保持心平气和，心情舒畅。同时把心神、心思收一收，注重自我调节，使志安宁，避免情绪消沉。