近年来，我国城乡居民的膳食状况明显改善，膳食结构及生活方式也随之发生变化，与之相关的慢性非传染性疾病如肥胖、高血压、糖尿病等患病率增加，已成为不可忽视的健康问题。

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康生活的四大基石。为助力打造健康生活方式，3月10日，衡东县疾控中心在四楼会议室举办了《中国居民膳食指南》科普讲座，中心全体干部职工及各乡镇（中心）卫生院疾控专干共90余人参加。

讲座由省疾控中心慢性病防治专家金东辉教授进行授课。他以中国居民膳食宝塔为基础，紧紧围绕“食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃果蔬、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少油少盐，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚”六条核心展开了深入浅出的讲解。金教授强调，大家不仅要学习掌握如何合理膳食，还要有坚持不懈的适量运动，更要将其运用到生活中去，做到知行合一。

本次科普讲座活动的开展让大家的健康理念进一步提升，认识到合理营养是健康的基础，而平衡膳食是合理营养的途径，合理安排日常饮食与健康运动是保证健康、减少慢性病发生和发展的重要因素。大家纷纷表示，在今后的生活中一定要纠正错误的饮食习惯，树立正确的健康理念，并将所学知识运用到日常生活中去，同时要进一步加大健康教育宣传力度，将健康的生活方式和知识及时传递给广大老百姓，切实提高人民群众的生活质量和幸福指数，为推动全县慢性病防治工作的持续开展、健康生活方式行动奠定坚实基础。